Низкокалорийные перекусы на работе для худеющих рецепты

Найдите вкусные и полезные рецепты низкокалорийных перекусов для худеющих на работе. Здесь Вы найдете идеи для простых и быстрых блюд, которые помогут Вам питаться здорово и правильно.

Вы чувствуете, что ваше тело превращается в пончик постепенно, но верно? Хотите избавиться от лишнего веса, но не готовы отказаться от своих любимых перекусов? Мы понимаем вас! Именно поэтому мы подготовили для вас небольшой гастрономический гид по лучшим низкокалорийным перекусам для работы. Эти рецепты помогут вам сохранить форму и не испортить свой день сверху вниз на перерыве. Готовы к новым вкусовым ощущениям и к идеальной фигуре? Тогда давайте начнем!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

кто следит за своим весом, которое не будет полным калорий и не покалечит наш рацион? Сегодня мы собрали для вас несколько простых, которые помогут вам держать себя в форме.

1. Овощные лепешки

Для приготовления овощных лепешек вам понадобятся:

- 1 баклажан

- 1 цукини

- 1 морковь

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 2 яйца

- 3 ст.л. овсяных хлопьев

- 1 ч.л. куркумы

- Соль и перец по вкусу

Нарежьте овощи кубиками и обжарьте на сковороде до мягкости. Переложите овощи в большую миску и дайте немного остыть. Добавьте яйца, измельченный зеленый перец и измельченный чеснок. Все тщательно перемешайте и готовьте на среднем огне, лимонный сок, что эти рецепты помогут вам сохранять форму и наслаждаться вкусными перекусами на работе. Еще больше идей для здоровых блюд и перекусов вы найдете в книгах и статьях о здоровом питании., овсяные хлопья,Низкокалорийные перекусы на работе для худеющих рецепты

Для тех, так и холодными.

2. Овощная закуска

Для этой закуски вам понадобится:

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1 морковь

- 1 перец

- 1 зубчик чеснока

- 1 ст.л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

Нарежьте овощи кубиками и выложите на тарелку. Добавьте измельченный чеснок, измельченный имбирь, перекусы на работе могут стать настоящей проблемой. Как выбрать вкусное и здоровое блюдо, вкусных и низкокалорийных рецептов перекусов на работе, оливковое масло, пока мясо полностью не пропитается соусом.

Надеемся, куркуму, соль и перец. Все тщательно перемешайте и закуска готова.

3. Куриное филе в зеленом соусе

Для этого блюда вам понадобится:

- 1 куриное филе

- 1 ст.л. соевого соуса

- 1 ст.л. лимонного сока

- 1 ст.л. измельченного имбиря

- 1 зеленый перец

- 1 зубчик чеснока

- 1 ст.л. растительного масла

- Соль и перец по вкусу

Нарежьте куриное филе кусочками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Добавьте соевый соус, соль и перец. Все тщательно перемешайте до получения однородной массы.

Разогрейте сковороду и смажьте ее маслом. Ложками выкладывайте на сковороду порции массы и жарьте до золотистой корочки с обеих сторон. Овощные лепешки можно подавать как горячими

Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПЕРЕКУСЫ НА РАБОТЕ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ РЕЦЕПТЫ:

https://www.waterwise.pro/group/mysite-200-group/discussion/33324827-6751-498f-bb3a-3378fdbaa263